Woda mineralna: Korzyści i szkody dla Twojego Organizmu
Spis treści
- Woda mineralna: Korzyści i szkody
- Skład i rodzaje wody mineralnej
- Woda mineralna: Korzyści
- Woda gazowana i niegazowana
- Mineralna woda bez szkody dla zdrowia
- Możliwe szkody i skutki uboczne
- Stosowanie wody mineralnej przy chorobach?
- Jak wybrać i przechowywać wodę mineralną
- Woda mineralna do mycia twarzy
Woda mineralna
Woda mineralna: Korzyści i szkody
Woda mineralna nazywana jest naturalną wodą gruntową (rzadko jest to woda powierzchniowa), która ma szczególne właściwości fizyczne i chemiczne, zawiera gazy, sole, substancje organiczne, które mają lecznicze działanie na organizm człowieka.
Główną różnicą tych wód jest wyższy poziom mineralizacji (może się on wahać od 1 (0,1%) do 50 gramów (5%) substancji stałych na 1 litr wody) w porównaniu z wodą słodką.
W zależności od stopnia mineralizacji, woda dzieli się:
-
lekko zmineralizowana (1-2 g/l);
-
wody o niskiej mineralizacji (2-5 g/l);
-
średnia mineralizacja (5-15 g/l);
-
wysoka mineralizacja (15-35 g/l);
-
woda solankowa (35-150 g/l);
-
silna woda solankowa (ponad 150 g/l).
-
należy zauważyć, że wody o mineralizacji 2-20 g/l nadają się do użytku wewnętrznego.
Tworzenie się wody mineralnej jest długim procesem. W rzeczywistości jest to woda deszczowa, która przez tysiące lat gromadziła się w różnych warstwach skał ziemi. Swoje szczególne właściwości uzyskuje dzięki minerałom, które się w nim rozpuszczają. Stopień oczyszczenia wody mineralnej pokazuje głębokość: im głębiej woda wchodzi w skałę, tym wyższy stopień oczyszczenia i zawartość dwutlenku węgla i minerałów w niej.
Skład i rodzaje wody mineralnej
Oprócz poziomu mineralizacji, ważną rolę odgrywa również skład chemiczny. W zależności od kombinacji sześciu głównych składników (makroelementów: wapnia, magnezu, sodu oraz chloru, wodorowęglanu (HC3) i siarczany (SO4)), można znaleźć wody mineralne:
-
wody siarczanowe;
-
wody chlorkowe;
-
wodorowęglan;
-
wody wapniowe;
-
wody magnezowe;
-
sód;
Główne cechy składu chemicznego różnych wód mineralnych, w rzeczywistości, są odzwierciedlone w nazwie. Tak więc, główną cechą wód siarczanowych jest znaczna obecność anionów siarczanowych w ich składzie (ponad 25%), przy czym stężenie innych anionów jest mniejsze niż 25%. W składzie chlorowych wód mineralnych dominują aniony chloru, a wody węglowodorowe mają odpowiednio wysoką zawartość jonów wodorowęglanowych (HCI 3). Wody wapniowe, sodowe i magnezowe są wodami mineralnymi z przewagą odpowiednich kationów i ich charakterystycznych właściwości.
Jednak większość wód jest mieszana, to znaczy mają one zestaw różnych kationów i anionów, co ostatecznie decyduje o ich korzystaniu lub szkodliwości dla zdrowia ludzkiego.
Innym ważnym składnikiem minerału jest dwutlenek węgla (lub bezwodnik dwutlenku węgla), który powstaje w wyniku oddziaływania dwutlenku węgla z podziemną skałą i przyczynia się do powstawania korzystnych właściwości napoju. Dwutlenek węgla zmiękcza smak i stabilizuje skład chemiczny, co pomaga szybciej gasić pragnienie i wskazuje na korzyści płynące z tego minerału dla zdrowia człowieka.
Woda mineralna może zawierać wszystkie elementy z tablicy Mendelejewa, ale w bardzo małych ilościach. Z najważniejszych pod względem ilościowym – jod, fluor, miedź, żelazo, mangan, kobalt, lit, brom.
Przez stężenie soli mineralnych są izolowane:
-
stołowa woda mineralna;
-
jadalnia terapeutyczna;
W wodzie stołowej najniższa zawartość soli (nie więcej niż 1 g/l), zdrowi ludzie mogą pić ją bez ograniczeń i gotować na niej (brak konkretnego smaku i zapachu).
W leczniczych wodach stołowych stopień mineralizacji jest wyższy (1,5-7 g/l), są one podzielone na dwie grupy, które różnią się dociekliwością działania leczniczego. Woda z pierwszej grupy nie posiada jej, natomiast lecznicza woda stołowa z drugiej grupy jest lecznicza: powinna być spożywana ostrożnie, nie więcej niż 0,5-1 l/dzień i nie powinna być poddawana obróbce termicznej.
Najwyższy stopień mineralizacji jest typowy dla leczniczej wody mineralnej (od 7 g / l), która zawiera niezbędne pierwiastki śladowe. Przyjmowanie takich wód mineralnych może być przypisane tylko przez lekarza prowadzącego (zwykle nie więcej niż 200 ml dziennie).
Pochodzenia wody mineralnej:
-
naturalne źródła wody mineralnej (pozyskiwanej ze źródeł naturalnych);
-
sztuczne (woda rozpuszcza specjalnie dobrany kompleks substancji mineralnych).
Aktywnie praktykuje się tworzenie wody mineralnej poprzez wzbogacanie zwykłej wody wodociągowej niezbędnymi solami, minerałami i dwutlenkiem węgla. Zdrowie takiego napoju oczywiście nie zaszkodzi, ale niewiele na tym skorzysta. Nawet spełniając normy i przepisy sanitarne, woda taka nie jest aktywnym środowiskiem, a jedynie martwy roztwór soli.
Przy zakupie wody naturalnej należy pamiętać, że nawet przy spełnieniu wszystkich warunków wydobycia i przechowywania, przy długotrwałym transporcie w wodzie mineralnej może dojść do zniszczenia ciekłych kryształów, co spowoduje utratę jej właściwości użytkowych.
Woda mineralna: Korzyści
Wysokiej jakości naturalna woda mineralna, o unikalnym składzie mineralnym, jest w stanie energetyzować organizm, pomagać w walce z wirusami i infekcjami.
Pozytywne właściwości wody mineralnej, wpływ na organizm człowieka:
-
napływ niezbędnych mikroelementów do organizmu;
-
aktywacja enzymów;
-
wzmacniając komórki ciała;
-
wzmocnienie tkanki kostnej i szkliwa zębów;
-
regulacja wskaźników równowagi kwasowo-zasadowej;
-
wzmacniając system odpornościowy;
-
poprawa stanu zdrowia.
Nie mniej korzyści przynosi minerał jako środek skutecznego oczyszczania organizmu, ponieważ jest on w stanie usunąć toksyny i żużle w krótkim czasie. A także do normalizacji metabolizmu, który pomaga zmniejszyć masę ciała.
Mineralka przyczynia się do zwiększenia tonacji ciała, jest bardzo wygodna przy zwiększonym stresie fizycznym i psychicznym.
Ponadto stosowanie wody mineralnej w celu normalizacji ciśnienia krwi i wzmocnienia układu nerwowego. A w gorącej postaci ten leczniczy napój może być pomocny w walce ze stanami zapalnymi, bólami i skurczami żołądka.
Woda mineralna sprzyja rozcieńczaniu zawartości pęcherzyka żółciowego i odpływowi żółci.
Regularnie stosowana woda mineralna przyniesie wymierne korzyści dla Państwa zdrowia!
Woda gazowana i niegazowana
Oczywiście, główną różnicą pomiędzy gazowaną wodą mineralną a niegazowaną wodą pitną jest obecność dwutlenku węgla. Przypomnijmy: gazowana woda mineralna jest przydatna, jeśli używamy jej w umiarkowanych ilościach. Nie tylko szybko radzi sobie z pragnieniem, ale także przyczynia się do szybszego trawienia żywności i zwiększenia produkcji soku żołądkowego – bezpiecznie pić gazowaną wodę mineralną po posiłku.
Woda mineralna nie przynosi żadnej szkody jako taka. Należy jednak pamiętać, że dwutlenek węgla zwiększa kwasowość i wzdęcia, dlatego osoby mające problemy z układem pokarmowym, a także małe dzieci muszą powstrzyma się wody z gazem.
Mineralna woda bez szkody dla zdrowia
-
Po pierwsze, należy zdecydować, jaką wodę pić. Medyczna i leczniczo-jadalna woda mineralna, jak wspomniano wcześniej, powinna być wyznaczona przez specjalistę w zakresie dostępnych wskazań.
-
Po drugie, konieczne jest podjęcie decyzji o ilości wody. Optymalne zużycie stołowej wody mineralnej – 500 ml dziennie. Dotyczy to jednak osób, które nie mają problemów ze stawami, układem pokarmowym i nerkami. Dopuszczalna ilość stołowej i leczniczej wody mineralnej zależy również od zaleceń lekarza.
-
Po trzecie, jak długo można pić wodę leczniczą? Czas trwania kursu zależy od charakteru choroby, ale maksymalny okres wynosi 1,5 miesiąca. Najczęściej zaleca się picie wody mineralnej przed jedzeniem.
Tak więc o korzyściach i szkodach wynikających z używania wody mineralnej decyduje jej jakość i ilość. Należy pamiętać, że wszystko jest użyteczne z umiarem. Najważniejsze jest to, by słuchać swojego ciała.
Możliwe szkody i skutki uboczne
Ponieważ nadmierne spożycie minerałów w organizmie człowieka jest nie mniej szkodliwe niż ich brak, należy być niezwykle ostrożnym.
Dlatego nie należy używać tego minerału jako normalnego napoju. Uzasadnione jest stosowanie go w upalne dni, ponieważ doskonale gasi pragnienie, a także podczas silnego stresu fizycznego i psychicznego, ale w ograniczonych ilościach. To znaczy w przypadkach, gdy istnieje ryzyko odwodnienia i utraty soli mineralnych.
Używanie leczniczych wód mineralnych bez nadzoru lekarskiego jest również obarczone przedawkowaniem, powinny być one używane ściśle według recepty.
Zwiększona zawartość soli w organizmie na skutek nadmiernego zużycia wody mineralnej może mieć negatywny wpływ na nerki i stawy.
Bardzo ważne jest obserwowanie reakcji organizmu. Jeśli po wypiciu wody mineralnej zauważycie drżenie rąk, skok ciśnienia krwi, zaburzenia rytmu serca, bezsenność i nerwowość, należy natychmiast przerwać przyjmowanie minerału i skonsultować się ze specjalistą.
Stosowanie wody mineralnej przy chorobach?
Zastosowanie wody mineralnej jest uzależnione od jej unikalnego składu chemicznego.
-
Jeśli ten minerał zawiera żelazo, będzie niezbędny dla osób cierpiących na anemię.
-
Woda z dużą zawartością jodu jest zalecana dla osób z chorobami tarczycy.
-
Woda zawierająca sód może być używana do normalizacji ciśnienia krwi.
-
Wykazano, że w chorobie kamienia moczowego wykorzystuje się wodę wodorowęglanową.
-
W celu stymulowania procesów metabolicznych w organizmie i poprawy układu pokarmowego, w obecności nieżytu żołądka z obniżoną kwasowością, dyskinezą pęcherzyka żółciowego, pożądane jest stosowanie chlorku, siarczanu chlorku i wody chlorowodorowęglanowej (Narzan, Essentuki № 4 i № 17).
-
W przypadku wrzodu żołądka lub 12 dwunastnicy, przewlekłego nieżytu żołądka o podwyższonej lub normalnej kwasowości, odpowiednia będzie woda siarczkowa węglowodorowa o niskiej zawartości soli i dwutlenku węgla (Borjomi).
-
Jeśli cierpisz na przewlekłe choroby zapalne jelita grubego i cienkiego (zapalenie jelita grubego, okrężnicy, jelita grubego) z biegunką, to zaleca się stosowanie wód siarczanowo-węglanowych o znacznym stężeniu soli wapnia i średniej lub niskiej zawartości dwutlenku węgla i innych soli (Nabeghlavi).
-
W przypadkach, gdy choroby zapalne perystaltyki jelita grubego i cienkiego są powolne, pierwszeństwo mają wody chlorkowe i siarczanowe o wysokim lub średnim stężeniu soli mineralnych i dwutlenku węgla (Essentuki № 17, Druskienniki).
-
Wody wodorowęglanowe, chlorowodorowęglanowe i siarczanowe o średnim lub niskim stężeniu soli mineralnych i dwutlenku węgla (Nabeghlavi, Borjomi, Essentuki № 4 i № 17) przyczyniają się do stymulacji wątroby i pęcherzyka żółciowego, Dlatego można je pić w przypadku chorób dróg żółciowych, przewlekłego zapalenia wątroby, otyłości, cukrzycy, po chorobie Botkina, chorobie woreczka żółciowego, a także przewlekłego zapalenia oskrzeli, krtani i krtani.
Jak wybrać i przechowywać wodę mineralną
Przy zakupie tego napoju lepiej jest dać pierwszeństwo szklaną butelkę. Są one droższe, ale naturalny skład wody w nich jest zachowany lepiej i dłużej.
Na pojemnikach z produktem wysokiej jakości należy podać następujące informacje: nazwę wody, jej skład, numer studni lub nazwę źródła, stopień i sposób mineralizacji, producenta i jego dane kontaktowe, datę butelkowania, warunki i okres trwałości.
Woda powinna być przechowywana w pomieszczeniach chronionych przed słońcem w temperaturze od 3°C do 30°C.
Woda mineralna do mycia twarzy
-
Woda mineralna ma bardzo pozytywny wpływ na skórę. Proszę pamiętać, że nie należy używać wody gazowanej. Dwutlenek węgla pogarsza stan naskórka i przyspiesza proces starzenia.
-
Do codziennego tonizowania twarzy zaleca się przecieranie twarzy kostkami lodu z wody mineralnej.
-
W przypadku cery tłustej należy zwrócić uwagę na wodę mineralną o wysokiej zawartości soli. Dzięki temu pory będą się ściskać, a skóra będzie lśnić.
-
Aby złagodzić obrzęk, można przygotować maskę na bazie wody mineralnej i zbioru ziół rumianku.
-
W celu oczyszczenia skóry z zanieczyszczeń przegotowaną wodę mineralną parzy się z nagietkiem i pozostawia na twarzy jako balsam na 10-15 minut.
-
Można się spierać w nieskończoność o szkody i korzyści płynące z wody mineralnej, ale czy jest to konieczne?! Spożywając ten napój, powinieneś wiedzieć, że miarka w tym przypadku odgrywa dużą rolę.
- Polityka Prywatności
- Kontakt