Jagodzianka 90 g – tradycyjne polskie ciasto z jagodami – Przepis, Składniki, Smak

Jagodzianka to pyszne i tradycyjne polskie ciasto, które możesz znaleźć w wielu cukierniach i sklepach spożywczych. Jeśli jesteś fanem jagód i lubisz słodkie wypieki, to koniecznie spróbuj tej wyjątkowej przekąski. Jagodzianka to idealne połączenie chrupiącego ciasta drożdżowego, soczystych jagód i słodkiej kruszonki.

Jagodzianka nie tylko smakuje przepysznie, ale także jest zdrowa i odżywcza. W 90 gramach tego ciasta znajdziesz tylko 383 kalorie, co czyni go idealnym wyborem również dla osób będących na diecie. Jagody są bogatym źródłem witamin, minerałów i antyoksydantów, które są niezbędne dla naszego organizmu.

Jeśli chcesz zrobić domowe jagodzianki, to świetnie, że trafiłeś na ten artykuł! Możesz samodzielnie zaplanować i przygotować to smaczne ciasto. Właśnie tutaj znajdziesz wszystkie niezbędne informacje, jak stworzyć idealne jagodzianki w swojej kuchni. Nie ma potrzeby szukania dodatkowych składników, bo wszystko, czego potrzebujesz, znajdziesz w naszym przepisie.

Historia powstania jagodzianki

Jagodzianka, tradycyjne polskie ciasto z jagodami, jest jednym z najpopularniejszych deserów w Polsce. To słodkie wypieki, które wyznaczają wartość 100 g ciasta, a w jednym kawałku można znaleźć premium jagodziankę o wadze 90 g.

Jagodzianki są znane i doceniane przez wielu miłośników słodkości. Chociaż konkretny początek historii ciasta jest nieznany, wiele osób twierdzi, że jagodzianki mają swoje korzenie w polskiej tradycji piekarskiej, które sięga setek lat wstecz.

Początkowo deser był wypiekany tylko przez profesjonalnych piekarzy. Ci, którzy potrafili wzbogacić zwykłe ciasto drożdżowe o świeże jagody, zdobyli reputację mistrzów w swojej dziedzinie. Jagodzianki szybko zdobyły popularność i stały się częścią kultury kulinarnej w Polsce.

Jagodzianka to idealna kombinacja miękkiego i pulchnego ciasta drożdżowego, które otacza słodkie, soczyste jagody. Często wierzchem posypywana jest białym cukrem, co dodaje ciastu subtelnej słodyczy.

Premium jagodzianki z serem

Obecnie jagodzianki występują w wielu różnych odmianach. Oprócz tradycyjnych jagodzianek, można znaleźć również premium wersje z dodatkiem sera. Ten dodatek nadaje jagodziance wyjątkowego smaku i kremowej konsystencji.

Premium jagodzianki z serem są idealnymi wypiekami na specjalne okazje, a także są popularnym dodatkiem do obiadu lub kolacji. Można je kupić w wielu cukierniach i sklepach z wypiekami w całej Polsce.

Dodatek jagod do diety?

Jeśli zastanawiasz się, czy dodatek jagodzianek do diety jest dobrym pomysłem, musisz wziąć pod uwagę ich wartości odżywcze. Jedna premium jagodzianka o wadze 100 g dostarcza około 340 kcal.

W przypadku diety o ograniczonych kaloriach, jak np. dieta 1500 kcal na dzień, musisz odpowiednio wyplanować posiłki, aby zmieścić jagodziankę w limity. Ważne jest również, aby zwrócić uwagę na ilość spożywanych węglowodanów i tłuszczów.

Jagodzianki są bogate w węglowodany, ale nie dostarczają dużo białka ani tłuszczów. Jeśli szukasz dodatkowych źródeł białka i tłuszczów, możesz rozważyć dodanie innych produktów do diety.

Aby dowiedzieć się więcej o kaloriach w jagodziance i innych popularnych polskich wypiekach, pobierz nasz darmowy ebook “1500 kcal – jak dostarczać odpowiednie wartości odżywcze” na onet.pl.

Składniki Wartość odżywcza na 100 g
Kalorie 340 kcal
Białka 4 g
Węglowodany 64 g
Tłuszcz 6 g

Niezmienna jest jedna rzecz – jagodzianka to pyszne i tradycyjne polskie ciasto, które należy wypróbować. Jeśli jesteś fanem jagód i lubisz fit pieczywo, jagodzianka z pewnością przypadnie Ci do gustu.

Zapraszamy do wypróbowania naszych jagodzianek i odkrycia historii jednego z najpopularniejszych polskich wypieków. Smacznego!

Jak się robi jagodzianki?

Jagodzianki to tradycyjne polskie ciasto z jagodami, które można przygotować w prosty sposób w domu. Oto krok po kroku przepis na ich przygotowanie:

  1. Na początku przygotuj wszystkie składniki, których będziesz potrzebować: mąkę, drożdże, cukier, jaja, masło, mleko, solę i oczywiście świeże jagody.
  2. Rozpuść drożdże w letnim mleku i dodaj trochę cukru. Odstaw na kilka minut, aż drożdże zaczną działać.
  3. Do miski dodaj mąkę, sól i masło. Wymieszaj składniki, aż powstanie kruszonka.
  4. Do kruszonki dodaj jajka i drożdże. Wyrób ciasto, aż będzie elastyczne i gładkie.
  5. Odstaw ciasto na około godzinę, aby podwoiło swoją objętość.
  6. W tym czasie możesz przygotować nadzienie do jagodzianek. Wystarczy wymieszać jagody z cukrem i dodatkowo można dodać trochę cynamonu dla dodatkowego aromatu.
  7. Po tym czasie ciasto podziel na mniejsze części i rozwałkuj je na placek.
  8. Na każdym placku rozsmaruj nadzienie jagodowe, zostawiając wolne brzegi.
  9. Zwiń placki w równą roladę, starając się, aby nadzienie nie wypłynęło na zewnątrz.
  10. Ułóż rolady na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i pozostaw na 15-20 minut do wyrośnięcia.
  11. W tym czasie możesz rozgrzać piekarnik do temperatury 180°C.
  12. Wstaw jagodzianki do piekarnika i piecz przez około 20-25 minut, aż staną się złociste.

Gotowe jagodzianki najlepiej podawać ciepłe. Mogą być idealną przekąską do popołudniowej kawy lub herbaty. Smacznego!

Składniki do jagodzianek

Jagodzianki to tradycyjne polskie ciasto, które jest niezmiennie popularne w naszej kulturze. Bogate w wartości odżywcze i sycące, jagodzianki są doskonałym dodatkiem do codziennego menu. Ile kalorii ma jedno jagodzianki?

Zapotrzebowanie kaloryczne każdego organizmu jest inne, dlatego trudno jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. Jednakże, jagodzianki są dość kaloryczne, dlatego warto zwrócić uwagę na ich spożycie, szczególnie jeśli planujesz utrzymać lub schudnąć na wadze.

Składniki do jagodzianek są proste i często znajdują się w naszej kuchni. Oto lista składników, którymi będziesz musiał/a się zaopatrzyć, aby przygotować to smaczne ciasto:

Składniki:

  • Mąka pszenna – 300 g
  • Cukier – 50 g
  • Masło – 100 g
  • Jagody – 300 g
  • Suche drożdże – 7 g
  • Jajko – 1 sztuka
  • Sól – 1/2 łyżeczki
  • Mleko – 150 ml

Te składniki są wystarczające do przygotowania porcji jagodzianek dla całej rodziny. Możesz również wypróbować warianty jagodzianek, dodając dodatkowe składniki, takie jak kruszonka, przecier jabłkowy lub świeże owoce.

Czy wiesz, że jagodzianki są również dostępne w wersji mini, idealne jako przekąska na spotkania, przyjęcia lub imprezy? Skuteczną alternatywą dla jagodzianek są również inne tradycyjne polskie wypieki, takie jak rogal czy chleb.

Teraz, gdy znasz składniki do jagodzianek, możesz wypróbować własny przepis i wyznaczyć swoją kaloryczność.

Sposób przygotowania jagodzianek

Jeśli jesteś fanem tradycyjnych polskich wypieków, jagodzianki na pewno przypadną Ci do gustu. Poniżej znajdziesz informacje na temat składników i sposobu przygotowania tego smacznego ciasta.

Składniki:

Aby oszacować ilość składników dla swojej jagodzianki, musisz wiedzieć jak duża jest twoja forma do pieczenia. Przyjmijmy, że zrobisz mini jagodzianki o średnicy 90 g.

  • Mąka – 3 łyżki
  • Cukier – 1 łyżka
  • Tłuszcz – 1 łyżka
  • Jajko – 1 sztuka
  • Jagody – wybrane przez Ciebie

Sposób przygotowania:

  1. W jednym naczyniu połącz mąkę, cukier i tłuszcz, aby wykonać kruszonkę. Możesz użyć mąki, masła i cukru, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
  2. W drugim naczyniu ubij jajko i dodaj je do składników suchych, aby utworzyć ciasto.
  3. W trzecim naczyniu umieść jagody i przecier jagodowy. Wymieszaj je razem.
  4. Na koniec nałóż ciasto do formy do pieczenia, a następnie ułóż na nim jagody z przecierem.
  5. Na wierzchu jagodzianki posyp je chrupiącą kruszonką.
  6. Włóż formę do piekarnika nagrzanego do 180 stopni Celsjusza i piecz jagodzianki przez około 20-25 minut.

Twoje domowe jagodzianki są już gotowe! Możesz cieszyć się zdrowym i smacznym deserem o niskiej kaloryczności. Jagody są bogate w witaminy, błonnik i przeciwutleniacze, które są korzystne dla twojej diety. Dodatkowo, jagodzianki są doskonałe w smaku, zarówno na ciepło, jak i na zimno.

Pobierz ten ebooka, jeśli jesteś zainteresowany innymi przepisami na desery, które można przygotować w domu. Znajdziesz w nim również informacje o wartości odżywczej i kaloryczności popularnych sklepowych wyrobów cukierniczych.

Najlepsze jagodzianki w Polsce

Czy wiesz, że jedna porcja jagodzianki (90 g) to około 270 kalorii? To dość znacząca liczba, dlatego warto wiedzieć, ile kalorii znajdą się w naszej ofercie. Jeśli szukasz większej kaloryczności, specjalnie dla Ciebie rozwijamy kategorię ciast tłuszczowych, w której jagodzianki zajmują ważne miejsce.

Jednak nasze jagodzianki nie są tylko kaloriami. Jest także wartość odżywcza, którą możemy zaplanować dla naszych produktów. Mąka z jagodzianką jest specjalnie selekcjonowana, aby osiągnąć jak najlepszą jakość. Nasze jagodzianki są przygotowywane tylko z najwyższej jakości składników, takich jak świeże jagody i tartymi jabłkami.

Jeżeli zainteresował Cię nasz artykuł, to musisz wiedzieć, że jagodzianki są jednym z naszych najpopularniejszych produktów. W naszej cukierni oferujemy także inne wariacje tego ciasta, jak na przykład jagodzianki z rabarbarem lub jagodzianki z serem. Możesz wybierać spośród różnych opcji, uzależnionych od Twojego gustu.

Nie zapomnij, że jagodzianki mogą być częścią Twojego planu posiłków. Jeśli dbasz o swoją kaloryczność i limity, możesz oszacować jak jagodzianki pasują do Twojej diety. Możesz także rozważyć jedzenie jagodzianek jako dodatek do zdrowszej opcji, takiej jak chleb z ziarnami czy drożdżówka z makiem. Wszystko zależy od Ciebie i Twoich preferencji.

Składnik Ilość na 100 g
Kalorie 300 kcal
Węglowodany 55 g
Tłuszcze 9 g
Białko 5 g
Cukry 25 g

Nie przegap okazji spróbowania naszych najlepszych jagodzianek w Polsce. Zaplanuj swoje posiłki i dołącz do nas w naszej cukierni premium. Jagodzianki to tradycyjne polskie ciasto, które z pewnością znalazło swoje miejsce w sercach wielu osób.

Dlaczego warto jeść jagodzianki?

Jagodzianki to tradycyjne polskie ciasto, które ma wiele korzyści dla naszego organizmu. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego warto jeść jagodzianki.

Kaloryczność jagodzianek

Jagodzianki są niskokalorycznymi ciastami, które można zjeść bez wyrzutów sumienia. W jednym jagodziance o wadze 90 g znajduje się około 150 kcal. Dlatego możesz cieszyć się smakiem jagodzianek bez obaw o dodatkowe kilogramy.

Bogactwo składników odżywczych

Jagodzianki są bogate w witaminy, minerały i błonnik. Jagody są źródłem antyoksydantów, które pomagają w krzepnięciu krwi oraz ochronie przed chorobami. Dodatkowo, jagody są niskokaloryczne i zawierają niewielką ilość cukrów.

Kategoria Wartości odżywcze w 100 g jagodzianek
Kalorie 402 kcal
Tłuszcze 15 g
Węglowodany 59 g
Błonnik 5 g
Białko 6 g

Jagodzianki a dieta

Jagodzianki można włączyć do różnych diet, ale oczywiście z umiarem. Jeśli jesteś na diecie o ograniczonej ilości kalorii, możesz zaplanować swoje posiłki w taki sposób, aby zmieścić jagodzianki w swoim jadłospisie. Pamiętaj jednak, żeby dostosować swoją dietę do swoich indywidualnych potrzeb.

Jagodzianki a zdrowie

Jagodzianki zawierają zdrowe składniki odżywcze, które mogą wpłynąć na nasze zdrowie. Jagody, które są głównym składnikiem jagodzianek, są bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Jedzenie jagodzianek może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu chorób, takich jak choroby serca i cukrzyca.

Jak zrobić jagodzianki?

Aby zrobić jagodzianki, potrzebujesz takich składników jak mąka, drożdżówka, jagody, cukry, jaja, tłuszcze i inne. Możesz także dodać do jagodzianek inne owoce, takie jak jabłka lub rabarbar. Proces przygotowania jagodzianek jest prosty, wystarczy wyrobić ciasto z podanych składników, rozwałkować je na placek, posypać tartymi jagodami, zwinąć w kształt rogalika i upiec w piekarniku.

Ciesz się smakiem jagodzianek i korzystaj z ich zdrowych właściwości. Nie zapomnij jednak, żeby nie przekraczać limitów kalorii i tłuszczów w swojej diecie. Wprowadzanie jagodzianek do swojego jadłospisu może być smacznym i zdrowym dodatkiem do twojego menu.

Wartości odżywcze jagodzianki

Jagodzianka to tradycyjne polskie ciasto oferowane w wielu cukierniach i sklepach. Charakteryzuje się ona chrupiącym ciastem, które wypełnione jest świeżymi jagodami. Sprawdźmy, jakie wartości odżywcze kryją się w tym smacznym cieście.

Kaloryczność i składniki odżywcze

Jagodzianka waży około 90 g i ma średnio 221 kcal. Jej składniki odżywcze zależą od sposobu przygotowania, ale ogólnie można powiedzieć, że w jednym cieście znajdą się:

  • Węglowodany: około 34 g
  • Tłuszcze: około 7 g
  • Białka: około 3 g
  • Błonnik: około 2 g

Warto zauważyć, że te wartości mogą się różnić w zależności od użytych składników i proporcji w przepisie.

Odżywcze cechy jagodzianek

Jagodzianki mają wiele pozytywnych cech odżywczych. Przede wszystkim, zawierają jagody, które są bogate w przeciwutleniacze, składniki mineralne i witaminy. Jagody są również niskokaloryczne i zawierają niewielką ilość cukru.

Ponadto, ciasto jagodzianka jest źródłem węglowodanów, które są ważnym źródłem energii dla organizmu. W zależności od diety i stylu życia, dostarczenie odpowiedniej ilości węglowodanów jest istotne.

Dobrym spojeniem dla jagodzianek jest przecier jabłkowy. Przecier jabłkowy jest niskokaloryczny i bogaty w błonnik, co wspomaga pracę układu trawiennego i zapobiega chorób przewodu pokarmowego.

Jak zrobić zdrowe jagodzianki?

Jeśli chcesz cieszyć się smakiem jagodzianek, nie musisz rezygnować z ich wartości odżywczych. Oto kilka wskazówek, jak sprawić, żeby twoje jagodzianki były bardziej zdrowe:

  1. Wybierz ciasto o niskiej zawartości tłuszczów. Możesz zrobić je samodzielnie, korzystając z mąki pełnoziarnistej i zmniejszając ilość dodanego cukru.
  2. Dodaj świeże jagody lub przecier jabłkowy do środka ciasta, zamiast ich sklepowych odpowiedników.
  3. Ważne jest również odpowiednie odmierzenie porcji. Nie jedz zbyt dużo jagodzianek naraz, aby uniknąć nadmiernego spożycia kalorii.
  4. Pamiętaj, że jagodzianki mogą być smacznym dodatkiem do zdrowego śniadania lub lekkiego posiłku. Łącz je z innymi produktami bogatymi w błonnik, jak jogurt naturalny lub otręby.

Zapamiętaj, że odpowiadająca ilość spożywanych jagodzianek zależy od twojego indywidualnego zapotrzebowania kalorycznego i stylu życia. Możesz skonsultować się z dietetykiem lub użyć dziennika żywieniowego, aby oszacować, ile jagodzianek możesz zjeść, aby wciąż utrzymać równowagę kaloryczną.

Podsumowując, jagodzianki to smaczne ciasto, które można z łatwością włączyć do swojego menu. Zadbaj o odpowiednie składniki i proporcje, aby cieszyć się ich smakiem, nie rezygnując z korzyści dla zdrowia.

FAQ:

Czym jest Jagodzianka 90 g?

Jagodzianka 90 g to tradycyjne polskie ciasto z jagodami. Jest to małe, okrągłe ciasto, złożone z drożdżowego ciasta i nadzienia z jagód.

Czy Jagodzianka 90 g jest dostępna w innych rozmiarach?

Tak, Jagodzianka jest dostępna również w innych rozmiarach. Można ją kupić w większych opakowaniach, na przykład w opakowaniu ważącym 1 kilogram.

Jakie są składniki Jagodzianki 90 g?

Składniki Jagodzianki 90 g to m.in. mąka, drożdże, cukier, masło, mleko, jajka, śmietana, jagody i cukier puder do posypania. Ciasto jest również aromatyzowane wanilią.

Jakie są tradycje związane z jedzeniem Jagodzianek w Polsce?

Jagodzianki są tradycyjnie jedzone w Polsce w okresie letnim, gdy jagody są w pełni dojrzałe. Są smażone na głębokim oleju i podawane na śniadanie albo jako przekąska. Często są też podawane na stołach w trakcie wesel i innych uroczystości.

Leave a Comment