Dieta Oczyszczajaca


dieta oczyszczająca czy jest dobra

Dieta oczyszczająca

Niewiele osób przestrzega zasad dobrego odżywiania, nie tylko nie może znaleźć na półkach sklepowych w pełni naturalnych produktów, teraz prezentowanych klientom produkty zawierające różne dodatki chemiczne, które nie wpływają korzystnie na organizm człowieka. Stres, alkohol, nikotyna i ekologia są również mocno dotknięte, co jest dalekie od najlepszego. Aby pozbyć się z organizmu szkodliwych substancji, toksyn i żużli należy stosować diety czyszczące.

Zalety i wady diety oczyszczającej

Dieta oczyszczająca ma następne korzyści:

Jednocześnie diety oczyszczające wymagają odchodzenia od zwykłego stylu życia, co dla wielu z nas może wydawać się trudne. Bóle głowy i zawroty głowy mogą pojawić się w trakcie realizacji programów poprawy zdrowia.

Diety oczyszczające mogą być bardzo korzystne zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn i są przeciwwskazane dla dzieci poniżej 15 roku życia, matek w ciąży i karmiących oraz osób z chorobami przewlekłymi.

Proces oczyszczania ciała

Jeśli zdecydujesz się na oczyszczenie ciała, zacznij od jelit. Taka dieta będzie dobra nie tylko dla tych, którzy mają problemy z nadwagą, ale także dla tych, którzy nie mają problemu z nadwagą. Szkodliwe substancje mogą gromadzić się w absolutnie każdym organizmie.

Istnieje kilka metod oczyszczania jelit. Jako płyn do lewatywy lepiej jest stosować różne zioła, z których zachodzi reakcja zasadowa. W żadnym wypadku nie należy przyjmować wlewu rumianku, tylko zniszczy on mikroflorę, która negatywnie wpływa na organizm, również pod zakazem roztworów soli. Przed zabiegiem należy skonsultować się z lekarzem.

Dzień oczyszczania, menu :

  1. Śniadanie

Rano zacznij od zielonej herbaty bez dodatku cukru w ilości około 250 ml. Blisko ósmej, zjedz zielone jabłko i wypij herbatę chlebową, po godzinie wypij herbatę chlebową i sok winogronowy w stosunku 1:1 i ciesz się 100g winogron.

  1. Drugie śniadanie

Na obiad postawić dwie szklanki herbaty bez cukru, następnie winogrona (100g) i napój z herbaty chlebowej z sokiem marchewkowym.

  1. Lunch

Wypij szklankę soku z winogron i delektuj się smakiem 100g winogron. Za trzy godziny, weź dwie szklanki zielonej herbaty.

  1. W południe

Przygotować herbatę chlebową i połączyć ją w równych proporcjach z sokiem marchwiowym. Po godzinie wypić szklankę zwykłej, czystej wody.

  1. Kolacja

Wieczorem zjedz dwie słodkie papryki, a o 19:00 wypij kompozycję herbaty chlebowej i soku jabłkowego w ilości jednej szklanki.

Jak zrobić herbatę chlebową? To takie proste! Wystarczy zalać 200 gramów czarnego chleba wodą. Po 12 godzinach odcedzić przygotowany produkt i umieścić go w ciemnym, chłodnym miejscu.

Oczyszczanie naczyń krwionośnych domowym sposobem

Statki odgrywają ważną rolę w organizmie, dostarczają tlen do tkanek i biorą udział w metabolizmie. W wyniku złego odżywiania naczynia zatykają się i prowadzą do takich chorób jak miażdżyca, która objawia się zmęczeniem, bólem głowy, skokami ciśnienia itp. Żużle uniemożliwiają normalny transport krwi przez naczynia, spowalniając jej krążenie. Zbiorniki mogą być oczyszczone za pomocą odpowiedniej diety, jak również z użyciem:

Nasiona lnu.

Doprowadzić jedną trzecią szklanki nasion i litr wody do wrzenia i przechowywać przez 2 godziny w łaźni wodnej. Proces ten najlepiej przeprowadzić w ciągu jednej nocy. Rano otrzymany wywar jest filtrowany z ok. 850 ml płynu. Aby uzyskać dobre rezultaty, napar należy pić rano na pusty żołądek, a wieczorem przed kolacją na jedną trzecią szklanki. Czas trwania kursu wynosi od 5 do 15 dni. Po trzech miesiącach można powtórzyć leczenie.

Orzechy włoskie.

Do lodówki włożyć słoik z 1,5 kg orzechów włoskich przekręconych przez maszynę do mielenia mięsa i zamknąć pojemnik pokrywką. Ugotowaną kaszkę należy zażyć 1 łyżkę pół godziny przed śniadaniem, popijając wodą. Czas trwania kursu - 2 miesiące.

Miód, cytryna, pietruszka i korzenie selera.

Do przygotowania preparatu do czyszczenia naczyń potrzebne będą korzenie selera o wadze 1 kg, taka sama ilość korzeni pietruszki, a także dwie cytryny. Powyższe produkty przepuścić przez maszynkę do mielenia mięsa i dodać do masy szklankę miodu, wymieszać i włożyć do lodówki. Ugotowany produkt jest spożywany na pusty żołądek przez 2-3 łyżki.

Oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego

Wątroba i pęcherzyk żółciowy

Aby zrozumieć, jak ważne jest oczyszczenie wątroby, która ma działanie filtrujące w organizmie, możesz spojrzeć na poniższy przykład. Zwykły filtr wody musi być wymieniany co pół roku. Ale wątroba danej osoby ma tylko jedną, i wyobraź sobie, ile “śmieci” w niej może zostać, jeśli ten organ nie zostanie wyczyszczony! Należy jednak wziąć pod uwagę fakt, że komórki wątroby są zdolne do regeneracji, dlatego takie zabiegi oczyszczania lepiej przeprowadzać pod okiem lekarza.

Postanowiliśmy zrobić wątrobę i pęcherzyk żółciowy - zapomnij o alkoholu i paleniu! Ponadto, te organy nie działają dobrze, jeśli istnieje niedobór witamin, więc nie zapomnij o obowiązkowym użyciu owoców i świeżych warzyw, zwłaszcza tych środków spożywczych, które zawierają witaminę B12 i białka.

Podczas zabiegu zaleca się spożycie małych porcji o wadze ok. 200 gramów. W menu spróbuj dodać więcej produktów z zawartością białka, zmniejszyć spożycie lekkich węglowodanów, które są wymienione w cukrze i produktach z cukrem, tłuszczach zwierzęcych, a zamiast tego zwiększyć spożycie węglowodanów złożonych, czyli zbóż.

Produkty w diecie oczyszczającej:

Najbardziej wyraziste właściwości czyszczące dla wątroby to: czosnek, grejpfrut, zioła, zielona herbata, marchew, buraki, kapusta, cytryna, jabłko, awokado, kurkuma i produkty zbożowe.

Do leczenia wątroby lepiej jest zacząć od diety płynnej, która może trwać kilka dni.

Oczyszczanie nerek: Menu

Nerki

Zanim pójdziesz na dietę, sprawdź swój stan, zwłaszcza jeśli coś cię niepokoi. Ból w dolnej części pleców, przebarwienia i zmiany zapachu w moczu, szara karnacja lub obrzęk mogą sygnalizować problemy z nerkami. W takim przypadku należy podjąć racjonalne działania lecznicze. Należy również stosować specjalne i prawidłowe diety.

Jeśli chodzi o procedurę oczyszczania, konieczne może być usunięcie z nerek toksyn i żużli, które mogą się następnie tworzyć z różnych powodów. Należy znacznie ograniczyć ilość spożywanych wypieków, ciastek i produktów mięsnych.

Jedną z najbardziej popularnych diet dla oczyszczenia nerek jest arbuz. Nie należy stosować taką dietę, jeśli zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę lub masz chorobę związaną z upośledzeniem przepływu moczu. Przeciwwskazaniami są również choroby układu pokarmowego, wrzody, fosfaturia, przewlekła niewydolność nerek, obecność kamieni koralowych.

Po badaniu i orzeczeniu lekarza z pozytywnym wynikiem przez tydzień jeść tylko arbuza i czarny chleb. W godzinach od 17 do 21 należy wziąć kąpiel i zjeść jak najwięcej arbuza. Ze względu na dużą ilość spożywanych arbuzów zwiększa się ilość oddawanego moczu, a ciepło łagodzi skurcze i bóle. Musisz sikać prosto do wanny. Dieta arbuzowa jest świetna na długie zaparcia, ale jest przeciwwskazana na biegunkę.

Jak oczyścić żołądek?

Dieta oczyszczająca żołądek

Aby oczyścić żołądek, można spróbować następną trzydniową dietę:

  1. Pierwszy dzień. Nie należy spożywać białka zwierzęcego, jak również tłuszczu, zbóż i roślin strączkowych. Należy zacząć od świeżo wyciśniętego soku (marchew, marchew i jabłko, marchew i dynia, marchew i burak, kapusta) lub herbaty z ziół takich jak: limonka, rumianek, tymianek, liście porzeczki, mięta. Nie jeść tylko do południa, a następnie dopuszczać do spożycia owoce i warzywa, suszone owoce, warzywa, zioła, nasiona, orzechy, oleje roślinne. Po 19:00 pić herbatę bez cukru, sok lub wodę.

  2. Drugi dni. Pij szklankę czystej wody co pół godziny. W tym dniu nie wolno jeść. Wieczorem delektuj się lemoniadą ze szklanki ciepłej wody, 0,5 łyżki miodu i 1 łyżki soku z cytryny.

  3. Trzeci dni. W ciągu dwóch dni postu zmniejszył się rozmiar żołądka, dlatego odejście z diety powinno wiązać się ze stopniowym zwiększaniem ilości spożywanego pokarmu. Rano pijcie herbatę ziołową, pół godziny później - sok. Jako żywność stosuje się sałatkę warzywną bez dodatku oleju i zieleni. Można przygotować mieszankę pokrojonej kapusty i marchewki w równych proporcjach, doprawiając danie sokiem z cytryny. O siódmej wieczorem, zacznij znowu pić wodę, herbatę lub soki.

Jak oczyścić organizm?

Ryż do oczyszczania organizmu

Dla oczyszczenia całego organizmu można usiąść na specjalnej, tygodniowej diecie, której codzienna dieta to brązowy, nieoczyszczony ryż w ilości 180 g, bulion warzywny, herbaty ziołowe, woda mineralna bez gazu, 300-400 g warzyw, 100 g owoców i suszonych owoców, trochę octu, 1 łyżka oliwy z oliwek lub orzechów.

Do przygotowania bulionu należy wziąć 300 g dowolnych warzyw. Nadaje się do marchwi, korzenia selera naciowego, ziemniaków, kapusty, itp. Warzywa pokroić w kostkę, dodać tylko 1 godzinę mąki owsianej, którą można uzyskać przez zmielenie owsianych płatków , a następnie zalać je jednym litrem wody. Gdy woda się zagotuje, zmniejszyć ogień i gotować przez kolejną godzinę, a następnie dodać trochę zieleni.

Jadłospis na cały tydzień

Poniedziałek.

Pierwszy dzień diety oczyszczającej rozpoczyna się od 60 g brązowego ryżu, podawanego z kilkoma kroplami soku z cytryny. Zjedz jedno jabłko. Obiad podaje się z bulionem i mieszanką selera, liści sałatki i zielonej cebuli z 1 łyżką masła lub octu. Sałatka powinna być podawana z ryżem w sosie z oliwą z oliwek. Wieczorem jeść ryż z cukinią i marchewką na parze oraz rosół warzywny.

Wtorek.

Śniadanie drugiego dnia diety jest reprezentowane przez ryż z kwaśną śmietaną i skórką pomarańczową oraz jedną pomarańczę. Obiad i kolacja składają się z bulionu warzywnego i ryżu, tylko wieczorem płatki te uzupełniane są o gotowane warzywa.

Sroda.

Podobnie jak w inne dni diety, ryż opiera się na rano, dopiero trzeciego dnia posypuje się zboże odrobiną cynamonu. Ciesz się smakiem i odżywiaj swoje ciało składnikami odżywczymi gruszki. Na obiad podgrzać przygotowany wcześniej bulion, zrobić sałatkę z zieleni, ogórka i niewielkiej ilości soku z cytryny, do ryżu z podsmażonymi na oliwie z oliwek grzybami w 150 g. Wieczorem zjedz bulion oraz ryż z brokułami.

Czwartek.

Zacznij rano od sałatki owocowej, dwóch łyżek płatków ryżowych oraz ryżu i mleka. Ryż ugotować z marchewką, rozcieńczyć menu z rzodkiewką i liśćmi sałatki. Na obiad podgrzać porcję rosołu, który należy zjeść również wieczorem. Na kolację, oprócz bulionu, będziesz miał również ryż z pietruszką i słonecznikiem.

Piątek.

Na śniadanie zjedz porcję ryżu z rodzynkami i migdałami, ryż z gotowanymi na parze warzywami i ziołami oraz rosół na obiad, gotowany ryż z orzechami, zieloną cebulą i dwiema łyżkami zmielonego selera naciowego, gotowany na parze szpinak i bulion warzywny na obiad.

Sobota.

Na śniadanie zjedz 60 g ugotowanego ryżu. Rozchmurz się z dwiema randkami, dwiema figami, gruszką i kilkoma orzechami włoskimi. Ryż ze świeżymi ogórkami, papryką i odrobiną oliwy z oliwek można wykorzystać jako obiad, a także jako rosół do spożycia na kolację. Wieczorem przygotować ryż z pokrojonymi w kostkę jabłkami, 1 łyżką śmietany i 0,5 łyżki miodu.

Niedziela.

Śniadanie siódmego dnia diety oczyszczającej może wyglądać następująco - ryż z plasterkami jabłek i gruszek z łyżką miodu i soku z cytryny, jogurt w ilości 100 g. Na obiad należy przygotować ryż z pomidorami i fasolą, sałatkę warzywną i bulion. Wieczorem ryż należy połączyć z cukinią, a sam obiad rozcieńczyć bulionem roślinnym z oliwą z oliwek i pięcioma oliwkami.

Przepisy dla oczyszczania jelit

Aloes i koktajle cytrynowe

Gotowanie:

  1. Oczyścić i drobno posiekać wszystkie składniki.

  2. Rozdrobnij je przy pomocy miksera.

  3. Następnie dodać miód i wodę, ponownie wymieszać.

  4. Schłodzić napój i pić na pusty żołądek.

Ten przepis pomoże ci oczyścić organizm i rozpocząć dzień pełen energii. Spróbuj więc pić go codziennie, a rezultat na pewno cię zaskoczy.

Truskawkowe, ananasowe i pietruszkowe koktajle…

Gotowanie

  1. Po pierwsze, pobić wszystkie składniki w mikserze.

  2. Następnie można dodać trochę lodu, aby uczynić ten pyszny napój bardziej orzeźwiającym.

Kolorowa sałatka

Gotowanie

  1. Dokładnie umyć całe jedzenie.

  2. Pokroić wszystkie składniki i wymieszać je w dużej misce.

  3. I w końcu, włożyć do octu balsamicznego.