Spis Treści

Awitaminoza: przyczyny, główne objawy, leczenie i profilaktyka

Spis treści

Awitaminoza: przyczyny, główne objawy, leczenie i profilaktyka

Organizm potrzebuje niewielkiej ilości witamin do normalnej aktywności, ale jeśli są one niewystarczające, pojawiają się niebezpieczne warunki. Jeśli dostanie się niewłaściwa ilość witamin, mogą wystąpić 3 niebezpieczne stany patologiczne:

hipowitaminoza – czyli niedobór witamin
awitaminoza – czyli brak witaminy
hiperwitaminozę – czyli nadmiar witaminy

Objawy awitaminozy

Kiedy kończy się sezon owocowo-warzywny, a dzień staje krótszy, ludzie coraz częściej zauważają oznaki chronicznego zmęczenia i zmniejszonej wydajności, przypisując to awitaminozie zimowej lub wiosennej.

Rzeczywiście, niedobór witamin nie pozwala naszemu organizmowi czuć się wesoło i zdrowo, zwłaszcza na naszych szerokościach geograficznych w okresie zimowym i wiosennym. W rzeczywistości ekstremalnym stopniem choroby spowodowanym brakiem jednej lub kilku grup witamin, zanim będzie można ustalić sub normalną ilość witamin (dolna granica normy) lub hiperwitaminozę (sezonowo obniżoną ilość). Ostry niedobór witamin, poważnie wpływa na procesy metaboliczne w organizmie i ma wiele specyficznych objawów klinicznych, a w medycynie nazywany jest awitaminozą. Stan ten wymaga medycznej korekty i leczenia, gdyż może prowadzić do dość poważnych zaburzeń w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych.

Przyczyny awitaminozy

Awitaminoza może być spowodowana nie tylko nie zrównoważoną dietą i brakiem świeżych owoców i warzyw. Wśród czynników przyczyniających się do tego stanu, eksperci nazywają dysbakteriozę i inne patologie przewodu pokarmowego, które naruszają strawność żywności. Ponadto, zawsze wyczerpują organizm infekcji pasożytniczych, robaków, ciężkiej pracy w szkodliwych warunkach.

Zwiększona ilość witamin jest również wymagana kobietom w ciąży lub osobom, które są w ostrym stresie lub stresie fizycznym. Składniki odżywcze i witaminy są spożywane szybko i osoba żyjąca w trudnych warunkach klimatycznych: w mrozach przyspiesza się metabolizm, aby utrzymać normalną temperaturę ciała, więc zużywa więcej “paliwa witaminowego”, aby zwiększyć odporność.

Jakie są objawy niedoboru witamin?

Istnieje szereg powszechnych objawów, które pozwalają podejrzewać zaburzenia metaboliczne spowodowane niedoborem jednego lub więcej składników odżywczych. Wśród charakterystycznych objawów wymienialiśmy już szybkie zmęczenie i znużenie, osłabienie mięśni. Może to być bezsenność lub senność, nieumotywowana drażliwość lub apatia. Stan skóry gwałtownie się pogarsza – pojawia się wyraźna suchość, uczucie ściągania, łuszczenia, swędzenia. “Usychające” i mogą wypadać włosy, puchnąć i kruszyć płytki paznokciowe na dłoniach i stopach, przerzedzające szkliwo zębów. Czasami zmniejsza się apetyt i następuje spadek masy ciała. U dziecka lub nastolatka z awitaminozą wzrost i rozwój mogą ulec spowolnieniu. Również częstym objawem wskazującym na niedobór witamin jest spadek zdolności adaptacyjnych i odporności organizmu: układ odpornościowy nie radzi sobie z infekcjami układu oddechowego i moczowego, dróg pokarmowych czy skóry.

Jeśli powyższe objawy zostaną zauważone jeden po drugim lub więcej, warto skonsultować się z lekarzem w celu wykonania badań laboratoryjnych i diagnostyki, aby zrozumieć, która witamina jest najbardziej potrzebna organizmowi i przepisać właściwe leczenie.

Rodzaje i cechy charakterystyczne

Oznaki niedoboru witamin mogą być dość specyficzne, czasami dokładnie wskazujące na ostry niedobór witamin w danej grupie.

Wymienię najczęstsze rodzaje awitaminozy i ich charakterystyczne objawy kliniczne.

Awitaminoza witaminy grupy A najczęściej objawia się w zaburzeniach widzenia i wzroku (tzw. “kurza ślepota” – słabe widzenie o zmierzchu i ciemności), łuszcząca się sucha skóra. Ostra awitaminoza ma negatywny wpływ na układ odpornościowy, przewód pokarmowy: osoba cierpi na częste przeziębienia, zatrucia pokarmowe i infekcje. Oprócz odpowiednich preparatów, diety lecznicze powinny zawierać marchewkę, szpinak, rokitnik zwyczajny, wraz z tłustą śmietaną, olejami roślinnymi lub ekstra olejem rybnym.
Awitaminoza Witaminy grupy B osłabiają w szczególności układ nerwowy. Osoba cierpi na częste bóle głowy, bezsenność, zaburzenia pamięci, zaburzenia koordynacji ruchowej i depresję. Może występować zespół napadów, tachykardia. Często występują zmiany patologiczne na skórze i błonach śluzowych: czerwone plamy z łuszczącym się naskórkiem na twarzy, oznaki zapalenia jamy ustnej, pęknięcia w kącikach ust, zapalenie skóry, stan zapalny powierzchni języka. Czasami dotknięte są koperty oczu i pojawiają się objawy zapalenia rogówki i spojówek, zapalenie, wzmożone łzy, a czasami – strach przed światłem. Zwiększona suchość skóry głowy powoduje łupież, pogarsza stan włosów. Przy niedoborze niektórych witamin z grupy B zaburzona hematopoeza, może rozwinąć się niedokrwistość. W leczeniu nacisk kładzie się na fasolę, ser, jajka, wątrobę, a także banany i wysokiej jakości produkty chlebowe.
Brak witaminy C może objawiać się anemią i towarzyszącą jej bladością, osłabieniem. Dziąsła czasami zaczynają krwawić, a nogi są często ciężkie i opuchnięte. Szkorbut może się rozwinąć w przypadku poważnego braku tej ważnej witaminy. Występuje krwawienie, wrzody skóry, żółtaczka, anemia, uszkodzenie mięśnia sercowego. Owoce cytrusowe, słodka papryka, szczaw, jagody dzikiej róży, jesion górski lub ich wywar pomagają w ich leczeniu.

Oznaki awitaminozy. Jakiego rodzaju witamin brakuje?

Niedobór witaminy D (syntetyzowanej w organizmie pod wpływem światła słonecznego) wyraża się zwiększoną drażliwością, zaburzeniami snu, przyspieszoną pracą serca, nietypowym poceniem się. Brak tej witaminy u dzieci powoduje krzywicę, u dorosłych – zaburzenia mięśni, może dojść do deformacji kości. Dieta lecznicza obejmuje zwykle mięso i produkty rybne, wszystkie rodzaje wątroby, jaja kurzych, olej rybny.
Awitaminoza witaminą E często charakteryzuje się zaburzeniami układu nerwowego. Ponadto, witamina E jest naturalnym antyoksydantem, więc jej brak natychmiast wyraża się w pogorszeniu stanu skóry, mięśni, zmniejszonej aktywności seksualnej. U mężczyzn może nastąpić spadek potencji, u kobiet cykl miesiączkowy jest zaburzony do momentu braku owulacji. W ciąży, brak tej witaminy grozi, że będzie nie do zniesienia. Uzupełnianie niedoboru witaminy E ułatwia włączenie do diety orzechów, nasion, mleka, a także mięsa i jaj.
Niedobór witaminy K nie jest tak częsty i wyraża się w zaburzeniach krzepnięcia krwi: zjawisku drobnych krwotoków wewnętrznych lub krwawieniach zewnętrznych. Cięcia i drobne rany nie goją się dobrze, a nos często krwawi. Lekarze zalecają włączenie do menu kiełków brukselki, świeżego szpinaku i wątroby wołowej.
W przypadku witaminy H, F, P i innych można zaobserwować różne choroby skóry (wysypka, egzema, furunkuloza), łysienie (łysienie), zaburzenia trawienia, anoreksja (silne zmęczenie) i inne objawy.

Aby wyleczyć awitaminozę, należy najpierw uzupełnić niedobór niezbędnej substancji w organizmie. W tym celu przepisywana jest specjalna dieta, o której już wspomniałem, a także terapia zastępcza specjalnymi kompleksami witaminowymi. Konsekwencje i powikłania awitaminozy wymagają oddzielnych badań lekarskich i leczenia. Do celów profilaktyki wystarczy monitorowanie równowagi i różnorodności diety z obowiązkową obecnością nie tylko świeżych owoców i warzyw, ale także mięsa, ryb, tłuszczów, co zapobiega rozwojowi awitaminozy i przechodzeniu jej w formę przewlekłą.