Jesteś ciekawy ile kalorii zawiera 100 gram białego cukru? Przygotowaliśmy dla Ciebie poradę żywieniową dotyczącą zawartości kalorii w tym popularnym składniku. Powszechnie wiadomo, że cukier może być szkodliwy dla zdrowia. Ma on wysoką kaloryczność, ponieważ każdy gram cukru dostarcza 4 kalorie. To oznacza, że tylko łyżeczka cukru (ok. 4 g) może dostarczyć Ci 16 kalorii! … Read more
Jeśli jesteś miłośnikiem zdrowego odżywiania i dbasz o swoją wagę, przygotowując posiłki, z pewnością zwracasz uwagę na skład produktów. Kiełbasa, tak często obecna na polskich stołach, może być dla Ciebie dużym zaskoczeniem przy jej składzie! Warto znać kaloryczne właściwości oraz wartości odżywcze kiełbasy, gdyż nadmiar spożycia węglowodanów może prowadzić do przyrostu masy ciała. Warto również … Read more
Galaretka to jeden z tych deserów, które możemy jeść jako dodatek do obiadu, jako przekąskę do popołudniowej kawy lub jako samodzielne danie. Galaretka jest lekka, orzeźwiająca i ma wiele smaków. Jednym z najpopularniejszych smaków galaretki owocowej jest truskawkowy. Ale jak zrobić taką galaretkę w domu? Przede wszystkim potrzebujemy szklanki wody i proszku żelującego. Warto zastosować … Read more
Czy wiesz, ile kalorii zawiera tradycyjny polski obiad? To pytanie nurtuje wiele osób, które dbają o swoje zdrowie i wagę. Polscy kucharze słyną z kochania tłustych i kalorycznych potraw, ale czy na pewno wszystkie dania muszą być ciężkostrawne i kaloryczne? Sprawdźmy to! Jednym z najpopularniejszych dań, które można znaleźć na polskich stołach, są schabowe z … Read more
Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego – Tutaj obliczysz Kalorie Kalkulator Kalorii Jeżeli masz wątpliwości co do tego, jak liczyć kalorie, najlepiej zacząć od sprawdzenia twojego dziennego zapotrzebowania na energię, inaczej (Basal Metabolic Rate, BMR). Jest to liczba kalorii, którą należy zjeść każdego dnia. Istnieją różne sposoby na uzyskanie tej liczby, ale wiele osób decyduje się skorzystać z … Read more
Gluten – czy jest zdrowy? Gluten jest mieszaniną białek roślinnych występujących w bielmie zbóż. Najczęściej stosowanymi rodzajami takich białek są gliadyny, prolaminy i gluteliny, które stanowią do 85% białka w pszenicy. Ostra reakcja alergiczna na białko gliadyny (celiakia) oznacza dietę bezglutenową. Białka bezglutenowe występują tylko w zbożach (pszenica, pszenica orkisz, jęczmień, żyto, owies), dlatego też … Read more
Jak Schudnac Z Brzucha Jeśli starasz się szybko schudnąć, łatwo mogą ci się trafić diety lub inne “szybkie rozwiązania”, które obiecują płaski brzuch w kilka dni. Szczególnie sprawdza się to w naszych noworocznych postanowieniach oraz po świętach, kiedy wszystkie smaczne potrawy już zostały zjedzone (wraz z pysznymi deserami), a teraz myślisz o wakacjach na plaży … Read more
Jak znaleźć motywację do ćwiczeń i odchudzania? Smukła, piękna i wysportowana figura to marzenie wielu osób. Niestety dla dużej liczby osób jest to tylko marzenie. Co ich powstrzymuje? Lenistwo, brak motywacji, odkładanie „na jutro”. W rzeczywistości utrata masy ciała jest bardzo prosta i do tego nie jest konieczne ciągłe głodzenie i wyczerpanie się do wyczerpania. … Read more
Jak Schudnać 10 Kg? Jakie diety pozwolą schudnąć? Kuracja odchudzająca wymaga wytrwałości i wyrzeczeń, niezbędna jest silna motywacja. Skłonność do tycia jest problemem dożywotnim, a po odchudzaniu jeszcze się nasila. Dlatego samokontrolę, zmiany w odżywianiu i zwiększenie aktywności fizycznej należy wprowadzić na stałe i w takim stopniu, aby były jak najmniej uciążliwe i stały się … Read more
Probiox Plus – Prawdziwa Opinia Spis treści Co to jest Probiox Plus? Jak działa Probiox Plus? Składniki Probiox Plus Zalety Probiox Plus Czy są skutki uboczne? Probiox Plus Zdrowie jest najlepszym sposobem na osiągnięcie pożądanego poziomu satysfakcji. Jednak kiedy wykonujesz pracę i różne czynności, ciało staje się niespokojne i słabe. Czas, gdy ktoś czuje się … Read more